ALIMENTO FÍSICO X ESPIRITUAL

COMO ESTÁ A SUA DIETA ESPIRITUAL? - Entretanto, os discípulos lhe pediam: Mestre, come.

Mas ele lhes disse: Tenho um alimento para comer que vós não conheceis.

Os discípulos perguntavam uns aos outros: Alguém lhe teria trazido de comer?

Disse-lhes Jesus: Meu alimento é fazer a vontade daquele que me enviou e cumprir a sua obra.

João 4:31-34

PARA QUE SERVE O ALIMENTO? Os alimentos possuem funções diversas no organismo. Dividem-se em três grandes grupos, de acordo com a sua funcionalidade:

- Energético - Construtores

- Reguladores

Alimentos Energéticos - Fornecem Energia O corpo precisa de energia para andar, pensar, trabalhar, brincar e para atividades que até dormindo não podem parar, como por exemplo: respiração, batimentos do coração, circulação do sangue nas veias e outras. Todos os alimentos fornecem energia, uns mais que outros. Os que fornecem muita quantidade de energia estão no grupo chamado Energéticos.

Alimentos Construtores - Auxiliam no Crescimento e Restabelecimento dos Tecidos O nosso corpo tem capacidade de fazer reparos (cicatrizar os ferimentos) e de construir ossos, pele, cabelo, unhas, dentes e outras partes. Da mesma forma, quando cortamos as unhas e os cabelos, eles continuam a crescer. Alimentos Reguladores - Regulam o Funcionamento do Corpo O organismo precisa de nutrientes para regular seu funcionamento, para prevenir certas doenças como gripes e resfriados e para ajudar na digestão dos alimentos. Os nutrientes reguladores são as vitaminas (A, B, C, D, E, K etc) e os minerais (Ferro, cálcio, sódio, potássio, zinco etc).

DO QUE OS IRMÃOS ANDAM SE ALIMENTANDO? Meus irmãos, o que vos trago hoje é algo muito importante em que devemos da atenção. Nossa alimentação. A baixo de acordo com pesquisas encontramos 10 alimentos prejudiciais e saudáveis, seguem eles:

Os 10 tipos de alimentos mais prejudiciais à saúde

1. Refeições prontas congeladas 2. Embutidos (salsicha, linguiça, mortadela, presunto, salame) 3. Caldos e temperos industrializados 4. Biscoito recheado

5. Salgadinhos 6. Refrigerante

7. Frituras

8. Churrasco

9. Margarina

10. Açúcar

10 Alimentos Saudáveis 01-06: Frutas e Bagas

Frutas e bagas são os mais conhecidos dentre a lista de alimentos saudáveis.

Isto não é surpreendente, uma vez que elas têm um gosto incrível. As frutas também são muito fáceis de incorporar na dieta, porque eles exigem pouca ou nenhuma preparação.

1. Maçã A maçã é a primeira da lista dos alimentos saudáveis, pois é rica em fibras, vitamina C e numerosos antioxidantes. As maçãs são muito saborosas, e perfeitas como lanches, se você estiver com fome, entre as refeições.

2. Abacate Abacates são diferentes da maioria das frutas, porque eles são carregados com gorduras saudáveis em vez de carboidratos. Eles são cremosos, saborosos e ricos em fibras, potássio e vitamina C.

3. Banana Bananas estão entre as melhores fontes mundiais de potássio. Eles também são ricos em vitamina B6 e fibras. Bananas são ridiculamente convenientes e portáteis. É uma da lista de alimentos saudáveis indispensáveis.

4. Mirtilo (Blueberry) O mirtilo não é apenas delicioso, mas também está entre as mais poderosas fontes de antioxidantes no mundo. É conhecido em inglês como Blueberry. 5. Laranja Laranjas são bem conhecidos por conterem vitamina C. Elas também são ricas em fibras, antioxidantes e tem um sabor incrível.

6. Morango Morangos são altamente nutritivos, e contém baixas calorias e carboidratos. Eles estão cheios de vitamina C, fibras e manganês, e estão, sem dúvida, entre as mais deliciosas comidas existentes e não poderia faltar na lista de alimentos saudáveis.

7. Ovos Os ovos estão entre os alimentos mais nutritivos do planeta. Eles foram previamente demonizados por serem ricos em colesterol, mas novos estudos têm mostrado que eles são perfeitamente seguros e também estão na lista de alimentos saudáveis. 08-10: Carnes – Alimentos Saudáveis?

É um mito que a carne é prejudicial. Carne não processada, delicadamente cozida é um dos alimentos saudáveis mais nutritivos que você pode comer. Mas, por favor, não coma um prato como o da fotoabaixo. A quantidade deve ficar entre 150 a 200 gramas diárias (2 gramas por quilo do seu peso).

8. Carne bovina Carne bovina é uma das melhore0

s fontes de proteína que existem, e carregado com ferro de alta biodisponibilidade. Escolher os cortes gordos é bom se você estiver em uma dieta de baixo carboidrato.

9. Peitos de frango Peito de frango é pobre em gordura e calorias, mas extremamente rico em proteína. É uma grande fonte de muitos nutrientes. Mais uma vez, sinta-se livre para comer cortes mais gordos de carne de frango se você não está comendo muitos carboidratos.

10. Cordeiro Cordeiros são geralmente alimentados com capim, e sua carne tende a ser elevada em Ômega-3. Observando as categorias de alimentos saudáveis, podemos observar claramente que os alimentos prejudiciais todos foram criados pelos homens, enquanto todos alimentos saudáveis foi criado por Deus. Diante disso considero mais um tema. Qual o seu alimento Espiritual?

ALIMENTO ESPIRITUAL Jesus Cristo nos diz: Eu sou o pão vivo que desceu do céu; se alguém comer deste pão, viverá para sempre; e o pão que eu der é a minha carne, que eu darei pela vida do mundo. João 6:51 Do que devemos nos alimentar então? Jesus Cristo é o alimento no qual precisamos para termos energia, cura e equilíbrio. Do temos que evitar?

Não porei coisa má diante dos meus olhos. Salmos 101:3 Diante desse salmos observamos que não devemos colocar nada ruim diante dos nossos olhos, ou seja, não devemos da espaço para sermos seduzidos por algo que desvia do alimento natural de Deus.

Do que então podemos nos encher? E disse-me: Filho do homem, dá de comer ao teu ventre, e enche as tuas entranhas deste rolo que eu te dou. Então o comi, e era na minha boca doce como o mel.

Ezequiel 3:3

FONTE: http://higiene_qualidadealimentar.blogs.sapo.pt/891.html http://super.abril.com.br/blog/superlistas/os-10-tipos-de-alimentos-mais-prejudiciais-a-saude/ http://dicasparaemagreceredietas.com/lista-alimentos-saudaveis/ https://www.bibliaonline.com.br /blog/superlistas/os-10-tipos-de-alimentos-mais-prejudiciais-a-saude/ http://dicasparaemagreceredietas.com/lista-alimentos-saudaveis/